Thursday , June 20 2019

স্বাস্থ্য

খাওয়ার সময় শিশুর হাতে মোবাইল না দেওয়ার পরামর্শ ব্রিটিশ চিকিৎসকদের

তথ্যপ্রযুক্তির যুগে যোগাযোগের অন্যতম মাধ্যম মোবাইল ফোন। মোবাইল ফোন শুধু যোগাযোগের মাধ্যম নয়, এই মোবাইল ফোন বিনোদনের মাধ্যমও বটে। কারণ এই মোবাইল ফোন দিয়ে ইন্টারনেট চালানো, গান শোনা ও ভিডিও দেখা যায়। তাই অনেক বাবা-মা শিশুকে মোবাইল হাতে দিয়ে খাবার খাওয়ান বা কান্না থামান। খাওয়ার সময় শিশুর হাতে মোবাইল ফোন …

Read More »

জানেন, খাবার চিবিয়ে না খেলে কি বিপদ হতে পারে?

রোজ সকালে অফিসের যাওয়ার তাড়ায় যত কম্প্রোমাইজ খাওয়ার সঙ্গে। কোনও রকমে নাকেমুখে গুঁজে খাওয়াতেই অভ্যস্থ অধিকাংশই। ট্রেন মিস, অফিসে পৌঁছতে দেরি হলে বসের বকুনি সবেতেই অজুহাত ‘খেতে গিয়েই দেরি’। অফিস যাত্রীরাই শুধু নয়, স্কুল পড়ুয়ারাও কোনওরকমে চটপট খেয়ে ছুট। এই অভ্যাসে সময় বাঁচলেও শরীরের ক্ষতি হয়। তাড়াতাড়িতে খাবারটা প্রায় না …

Read More »

স্তন ক্যানসার কেন হয়?

স্তন ক্যানসার এক ঘাতক ব্যাধি। প্রাথমিক পর্যায়ে ধরা পড়লে রোগী ভালো হওয়ার সম্ভাবনা অনেকাংশেই বেড়ে যায়।স্তন ক্যানসার এখন সারা বিশ্বের মতো বাংলাদেশেও নারীদের ক্যানসারের মধ্যে শীর্ষস্থান দখল করে আছে। যদিও মাত্র দু-এক বছর আগে জরায়ুর ক্যানসার শীর্ষস্থানে অবস্থান করছিল। স্তন ক্যানসার নারীদের কাছে একটি আতংকের নাম। পুরুষের চেয়ে নারীদের স্তন …

Read More »

স্তন ক্যানসার কেন হয়?

স্তন ক্যানসার এক ঘাতক ব্যাধি। প্রাথমিক পর্যায়ে ধরা পড়লে রোগী ভালো হওয়ার সম্ভাবনা অনেকাংশেই বেড়ে যায়।স্তন ক্যানসার এখন সারা বিশ্বের মতো বাংলাদেশেও নারীদের ক্যানসারের মধ্যে শীর্ষস্থান দখল করে আছে। যদিও মাত্র দু-এক বছর আগে জরায়ুর ক্যানসার শীর্ষস্থানে অবস্থান করছিল। স্তন ক্যানসার নারীদের কাছে একটি আতংকের নাম। পুরুষের চেয়ে নারীদের স্তন …

Read More »

হার্ট অ্যাটাক থেকে বাঁচতে প্রতিদিনের সঙ্গী বানাতে পারেন গাজরসহ এই ৭টি খাবারকে

সম্প্রতি প্রকাশিত একটি স্টাডি অনুসারে সারা বিশ্বে পুরুষদের তুলনায় মেয়েরাই বেশি মাত্রায় আক্রান্ত হচ্ছে হার্ট অ্যাটাকের মতো রোগে। যুবকরাও আক্রান্ত হচ্ছে এই রোগে। তাই আজ জুমবাংলার প্রতিটি মহিলা এবং পুরুষ পাঠকদের জন্য রইলো এই দরকারি লেখাটি। লেখাটি পড়লে হার্টের যে কোনও ক্ষতি হবে না, সেকথা হলফ করে বলতে পারি। কারণ …

Read More »

পরীক্ষা নিয়ে চরম স্ট্রেসে আছেন? খান এই ৫টি খাবার!

প্রতি বছর মাধ্যমিক, উচ্চ মাধ্যমিক ও বিশ্ববিদ্যালয় ভর্তি পরীক্ষাগুলোর সময় প্রচণ্ড স্ট্রেসে থাকে সারা দেশের শিক্ষার্থীদের একাংশ। তারা সিলেবাস পূরণ করতে লম্বা সময় ধরে পড়াশোনা করে, যা আরও স্ট্রেস বাড়ায়। অনেকে খাওয়া দাওয়া বন্ধই করে দেয় প্রায়। কিন্তু মানসিক শক্তি ধরে রাখতে হলে শরীরকেও শক্তিশালী রাখতে হবে স্বাস্থ্যকর খাবারের সাহায্যে। …

Read More »

খেজুরের পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা

সুস্বাদু আর বেশ পরিচিত একটি ফল খেজুর। যা ফ্রুকটোজ এবং গ্লাইসেমিক সমৃদ্ধ। এটা রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়ায়। তাই এই ফলকে চিনির বিকল্প হিসেবে ধরা হয়ে থাকে। এছাড়াও খেজুরের রয়েছে আরও অনেক পুষ্টি উপাদান। খেজুর শক্তির একটি ভালো উৎস। তাই খেজুর খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই শরীরের ক্লান্তিভাব দূর হয়। আছে প্রচুর ভিটামিন …

Read More »

টাক পড়ে যাচ্ছে, খাবারে রাখুন এই ৩ খাবার

নারী ও পুরুষ উভয়ের জন্যই চুলের সৌন্দর্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কারণ, স্বাস্থ্যবান সুন্দর চুল শুধু আমাদের সৌন্দর্যই বৃদ্ধি করে না আমাদের ব্যক্তিত্বের ওপরেও প্রভাব ফেলে। একেক জনের চুলের ধরন একেক রকমের। তাই চুলের ধরন অনুযায়ী যত্ন নেবার কৌশলও আলাদা হয়। ছেলেদের ক্ষেত্রে সঠিক সময়ে চুলের যত্ন না নিলে সমস্যা আরও বেশি। …

Read More »

হাঁসের নাকি মুরগির ডিমে পুষ্টিগুণ বেশি?

ডিম খেতে পছন্দ করেন। কিন্তু কোন ডিম বেশি ভালো তা জানেন না। অনেক সময় এটা নিয়ে বন্ধুদের সঙ্গে তর্কও জুড়ে দেন হয়তো। তর্কে জেতার স্বার্থে হলেও জেনে নিন কোন ডিম বেশি ভালো এবং কোনটি খাবেন। প্রকৃত বিষয় হলো, পুষ্টিমূল্যের বিবেচনায় হাঁস ও মুরগির ডিম প্রায় একই মানের বলা যায়। তবে …

Read More »

তুলসী পাতায় ওজন কমবে যেভাবে

ওজন কমানোর জন্য অনেক কিছু করেছেন। তারপরও কিছুতেই ওজন কমছে না? চিন্তা নেই, এবার তুলসী চা ব্যবহার করুন। তুলসী পাতা বেশ সহজলভ্য। এছাড়া এর দামও কম। ফলে ওজন কমাতে সহজেই এটা ব্যবহার করতে পারবেন। তুলসী চা যে শুধু আপনার ওজন কমাবে তাই নয়, সর্দি, কাশি, ঠাণ্ডা লাগা, বদহজমের সমস্যাতেও দারুণ …

Read More »