Monday , February 18 2019

স্বাস্থ্য

মরিচ আয়ু বাড়ায়

সম্প্রতি প্রকাশিত এক গবেষণা পত্র অনুসারে প্রতিদিন যদি মরিচ খাওয়া যায়, তাহলে নিশ্চিত ভাবে আয়ু বৃদ্ধি পায়। প্রায় ১৬০০০ মানুষের উপর করা হয়েছিল এই গবেষণটি। তাতে দেখা গিয়েছে যারা প্রতিদিন মরিচ খান, তাদের আয়ু সাধারণ মানুষের তুলনায় প্রায় ১৮ বছর বেড়ে যায়। এবার বুঝতে পারছেন তো মরিচ খেলে শুধু দৈহিক …

Read More »

ওজন নিয়ে ভাবছেন? ১ চামচ জিরায় কমবে ১৫ কেজি ওজন!

জিরা, ইংরেজিতে যা কিউমিন নামে পরিচিত। আমাদের দেশে ও অনান্য দেশে যা মসলা হিসেবেই রান্নার কাজে ব্যবহার হয়। তবে আপনি জেনে অবাক হবেন এই মসলায় ওজন কমানোর জন্য ইউনিক পাওয়ার আছে। জনপ্রিয় বোল্ডস্কাই ওয়েবসাইট জানিয়েছে, প্রতিদিন জিরা খাওয়ার মাধ্যমে মাত্র ২০ দিনে পেটের মেদ কমানো সম্ভব। এ ছাড়াও প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় …

Read More »

ঘন ঘন প্রস্রাবের চাপ হলে যা খাবেন, জেনে নিন…

অনেকের ঘন ঘন প্রস্রাবের চাপ আসে। দিনে ৪-৫ বার প্রস্রাবের চাপ আসা মোটেই অস্বাভাবিক নয়। তবে তার থেকে বেশি বার হলে কিন্তু চিন্তার বিষয়। বিশেষ করে দিনে যদি ৮-৯ বার প্রসাবের প্রয়োজন হয় এবং এর জন্য র্নিঘুম রাত কাটাতে হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া উচিত। বিশেষজ্ঞদের মতে, ব্লাডার যদি প্রয়োজনের …

Read More »

চা-কফি নয়, সকালে ঘুম থেকে উঠে এই ৫টি খাবার খান। কোন রোগ ধারে কাছে ঘেঁসতে পারবে না!

চা-কফি নয়, সকালে ঘুম থেকে উঠে এই ৫টি খাবার খান। কোন রোগ ধারে কাছে ঘেঁসতে পারবে না! সকালে ঘুম থেকে উঠেই চা বা কফি খাননা এমন বাঙালী খুব কমই আছে। প্রায় সকলেই ঘুম থেকে উঠে সকালে চা নাহলে কফি খেতে পছন্দ করেন। আর তার ফলে সারাদিন সে ক্লান্তি বোধ করেন, …

Read More »

সবেদার যত স্বাস্থ্যকর উপকারিতা

সফেদা খেতে সবাই খুব পছন্দ করে। এটি খুবই মিষ্টি ফল। গ্রীষ্মমন্ডলীয় দেশগুলোতে এ ফলটি ভীষণ জনপ্রিয়। নরম শাঁসযুক্ত ও সুমিষ্ট এ ফলটিকে স্বাদের বিচারে সেরা ফলের কাতারে অন্তর্ভুক্ত করা যায়। তবে শুধু স্বাদে নয়, গুণেও অনন্য এ ফলটি। নানা পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ সবেদা। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান – ভিটামিন এ, সি ও ই …

Read More »

মাটিতে বসে খাবার খাওয়ার বিস্ময়কর স্বাস্থ্য উপকারিতা

গবেষণায় দেখা গেছে টেবিল-চেয়ারে বসে খাবার খেলে পেট ভরে ঠিকই, কিন্তু শরীরের কোনও মঙ্গল হয় না। বরং নানাবিধ রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা যায় বেড়ে। অন্যদিকে মাটিতে বাবু হয়ে বসে খেলে একাধিক উপকার পাওয়া যায়। সেই সঙ্গে শরীরও রোগ মুক্ত হয়। বোল্ডস্কাই এর প্রতিবেদন অনুযায়ী নিচে মাটি বসে খাওয়ার উপকারিতা তুলে …

Read More »

অতিরিক্ত সেলফি তোলায় যে রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন…

মোবাইল ফোনে সেলফি তোলা অনেকেরই প্রিয়। বিশ্বের বেশিরভাগ মানুষ স্মার্টফোনের ইন্টারনেটে সোশ্যাল মিডিয়া বিশেষ করে ফেসবুকে ব্যস্ত সময় কাটান এবং এটি দিয়ে ছবি তোলায় ব্যস্ত থাকেন। প্রতিদিন দুই চারটা সেলফি তোলা এখন আর ফ্যাশন নয়, রুটিন। নতুন চাকরি থেকে শুরু করে বিয়ে বাড়ি, মন খারাপ থেকে শুরু করে মন ভালো, …

Read More »

জেনে নিন রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে কী খাবেন,কী খাবেন না

রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে- বর্তমানে সঠিক খাদ্যাভ্যাস এবং অনিয়ন্ত্রিত জীবন যাপনের কাণে পুষ্টিবিদ হিসাবে প্রায়শই একটি প্রশ্নের সম্মুখীন হই। আর তা হলো, আমার রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেছে। আমি কি খাব? কি ভাবে এই মাত্রা স্বাভাবিক হবে ? সারা জীবন কি ওষুধ খাব ? অথবা আমি কি আর ডিম …

Read More »

খালি পেটে বাদাম ধরে রাখবে আপনার যৌবন, কীভাবে খাবেন ?

বাদাম কী ওজন কমানোর কোন গোপন রহস্য। বেশ কয়েকটি জরিপে বেশি পরিমাণ বাদাম খাওয়া (দিনে ২/৩ বার) এবং ওজন কমে যাওয়ার মধ্যে একটি সম্পর্ক প্রমাণিত হয়েছে। বেথ ইজরায়েল মেডিকেল সেন্টারের গবেষকরা ২০১০ সালে ২০ জন স্বেচ্ছাসেবী নিয়ে ছোট একটি জরিপ পরিচালনা করেন। এতে দেখা যায় নাস্তার সময় কিছু আখরোট খেলে …

Read More »

থানকুনি পাতা খেলে কত উপকার পেতে পারেন জানেন?

সেই ১৭ সেঞ্চুরি বিসি থেকে আমাদের দেশের পাশাপাশি আফ্রিকা, জাভা, সুমাত্রা, ফ্রান্স, শ্রীলঙ্কা এবং ফিলিপিন্সের বাসিন্দারা এই শাকটি খেয়ে আসছে। আর কেন খাবে নাই বা বলুন! একজিমা, সোরিয়াসিসের মতো জটিল ত্বকের রোগ সারিয়ে তোলার পাশাপাশি একাধিক শারীরিক সমস্যার প্রকোপ কমাতে থানকুনির কোনও বিকল্প হয় না বললেই চলে। সেই সঙ্গে মেদ …

Read More »