Thursday , June 20 2019

স্বাস্থ্য

জানেন কি বাদাম খাওয়ার পর পানি পান করলে আসলে কী হয়?

বাদাম খাওয়ার পর পানি পান করতে নেই নেই, বিশেষ করে চিনা বাদাম। এমন কথা আমরা প্রায়ই শুনে থাকি। তবে এর পেছনের কারণটা হয়তো খতিয়ে দেখা হয়নি বা জানা নেই। বাদাম খাওয়ার পর পানি পান করলে আসলে কি হয়? চিকিৎসকদের বরাতে আনন্দবাজার বলছে, চিনা বাদাম শরীর গরম করে। বাদাম খেলে শরীরে …

Read More »

হজমশক্তি বাড়ায় পুদিনা চা

বিশ্বের বিভিন্ন জায়গায় অনেকে পুদিনা পাতার চা পান করতে পছন্দ করেন। শুধু স্বাদ বা গন্ধের জন্য নয়, অনেক অঞ্চলে এই চা ওষুধি হিসাবেও ব্যবহার করা হয। বিভিন্ন উপায়ে পুদিনা চা শরীরের উপকার করে। এই চা শরীর শীতল করে এবং শক্তি বাড়ায়। একই সঙ্গে মাথা ব্যথা, সাইনাস এবং পেটের সমস্যার জন্য …

Read More »

ফুসফুসের ক্যান্সার প্রতিরোধে ছয় উপায়

ফুসফুসের ক্যানসারে অনেকেই ভোগেন। ফুসফুসের ক্যানসারের অন্যতম কারণ ধূমপান। জীবনযাপনের কিছু পরিবর্তন ফুসফুসের ক্যানসার প্রতিরোধে সাহায্য করে। ফুসফুসের ক্যানসার প্রতিরোধে কিছু উপায়ের কথা জানিয়েছে জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য বিভাগ। ১. ধূমপান এড়িয়ে যাওয়া গবেষণায় বলা হয়, ৮০ ভাগ ফুসফুসের ক্যানসারের জন্য দায়ী ধূমপান। কেবল এটি এড়িয়ে গেলে ফুসফুসের ক্যানসার অনেকটাই …

Read More »

সুস্বাস্থ্যের সুপারফুড ভুট্টা

ভুট্টা খেতে পছন্দ করেন অনেকে। ভুট্টার খই কিংবা ভুট্টাপোড়া বিভিন্ন স্থানে পাওয়া যায়। লেবুর রস কিংবা হালকা লবণ-মরিচ দিয়ে ভুট্টাপোড়া অনেকে নাস্তার টেবিলেও রাখেন। ভুট্টার রয়েছে নানা উপকারিতা। স্বাস্থ্যকর গুণের কারণে একে সুপারফুড বলেন বিশেষজ্ঞরা। আসুন জেনে নিন ভুট্টার উপকারিতা- স্বাস্থ্যকর নাশতা: ভুট্টা সাধারণত রোস্ট বা স্টেম করে খাওয়া যায়। …

Read More »

রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় চিরতা

চিরতার রয়েছে নানান গুণ। ইউনানী চিকিৎসা অনুযায়ী চিরতা হৃৎপিণ্ড ও যকৃতের সবলকারক, চোখের জ্যোতিবর্ধক ও জ্বর রোগে বিশেষ উপকারী এই চিরতা। নিম্নে চিরতার উপকারিতা ও গুণাগুণ সম্পর্কে আলোচনা করা হল- শরীরের রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে। নিয়মিত তিতা খাবার খেলে অসুখ হওয়ার প্রবণতা কম থাকে। চিরতা এরমধ্যে অন্যতম। চিরতা খেলে যেকোনো …

Read More »

খেজুরের পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা

সুস্বাদু আর বেশ পরিচিত একটি ফল খেজুর। যা ফ্রুকটোজ এবং গ্লাইসেমিক সমৃদ্ধ। এটা রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়ায়। তাই এই ফলকে চিনির বিকল্প হিসেবে ধরা হয়ে থাকে। এছাড়াও খেজুরের রয়েছে আরও অনেক পুষ্টি উপাদান। খেজুর শক্তির একটি ভালো উৎস। তাই খেজুর খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই শরীরের ক্লান্তিভাব দূর হয়। আছে প্রচুর ভিটামিন …

Read More »

জানেন কি ভরা পেটে ফল আর খালি পেটে জল খেলে কী হয়?

সেই ছোট বেলে থেকে ঠাম্মার মুখে মুখে শুনে আসছি খালি পেটে নাকি ফল খাওয়া উচিত নয়। তাহলে সবাই আজকাল ব্রেকফাস্টে ফল খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছে কেন মশাই! এমন পরামর্শ দিচ্ছে কারণ বাস্তবিকই দিনের শুরুটা যদি ফল দিয়ে করা যায়, তাহলে দারুন উপকার মেলে। বিশেষত ঘুম থেকে উঠে যদি এক গ্লাস তরমুজের …

Read More »

পায়ের রগে বা পেশিতে হঠাৎ টান ধরলে কি করবেন

ঘুমিয়ে আছেন হঠাৎ পায়ের মাংসপেশির টানের ব্যথায় কঁকিয়ে উঠলেন আপনি। এমতাবস্থায় পা সোজা বা ভাঁজ করা সম্ভব না। একটানা পা ভাঁজ করে রেখে হঠাৎ সোজা করতে গেলে পায়ের পেশিতে টান পড়ে তখনই পায়ের পেশীতে বা রগে প্রচণ্ড ব্যথা অনুভূত হয়। এমনটা ঘুমের মধ্যে বা জেগে থাকা অবস্থাতেও হতে পারে। তবে …

Read More »

থাইরয়েড গ্রন্থিতে কী কী সমস্যা হতে পারে ?

থাইরয়েড গ্রন্থি আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ। শরীরের অন্যান্য অংশের কার্যক্রম সঠিকভাবে পরিচালিত করার জন্য এই গ্রন্থিটি অত্যন্ত দরকারি। তবে আপনার খানিকটা অবহেলায় এই থাইরয়েড গ্রন্থিতেই দেখা দিতে পারে ক্যান্সার বা আরো নানারকম সমস্যা। চলুন, আজ জেনে নেওয়া যাক থাইরয়েডের সাধারণ কিছু সমস্যা সম্পর্কে- থাইরয়েড গ্রন্থি কী? থাইরয়েড …

Read More »

এসেছে চিকেন পক্সের দিন; যেসব নিয়ম মানা জরুরি

মানেই আবহাওয়া পরিবর্তন। এ সময়েই সব রকম অসুখের সঙ্গে চিকেন পক্সের হানা দেয়। ভ্যারিসেল্লা ভাইরাসের আক্রমণে ঘটা এই অসুখ অত্যন্ত সংক্রামক। তাই এই রোগে আক্রান্ত হলে রোগীকে বেশ কিছু সাবধানতা অবলম্বন করতে হয়। বায়ুবাহিত অসুখ হওয়ায় এই রোগকে আটকানোর তেমন কোনো উপায় থাকে না ঠিকই, তবে আক্রান্ত রোগী থেকে যতটা …

Read More »