স্বাস্থ্য কথা

রক্তশূন্যতার যেসব লক্ষণ অবহেলা করা খুবই ক্ষতিকর

রক্তশূন্যতা বা অ্যানিমিয়ায় শরীরে রক্ত কমে যায় না, বরং রক্তের একটি উপাদান হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ স্বাভাবিকের তুলনায় কমে যায়। এসময় আপনার রক্তে লোহিত রক্ত কণিকা কমে যায়। এতে করে আপনার শরীরের অক্সিজেন প্রবাহকে বাধা দেয়। তবে হঠাৎ করেই রক্তশূন্যতা দেখা দেয় না। আজ রিডার্স ডাইজেস্ট অবলম্বনে জেনে নেব রক্তশূন্যতায় আক্রান্ত হওয়ার …

Read More »

হলুদ চা খেলেই কমবে ওজন

মোটা হয়ে যাচ্ছেন। ওজন কমানোর জন্য যাকিছু খাচ্ছেন তাতে উল্টো ওজন আরো বেড়ে যাচ্ছে।এবার একটা সহজ উপায় জেনে রাখেন। হলুদ দিয়ে চা খান। তবে প্রতিদিন যেভাবে চা খান সেভাবে নয়, এই চা বানাতে হবে হলুদ দিয়ে। হলুদে কিছু গুণ আছে আমরা সবাই জানি। ওজন কমানোর যাবতীয় গুণ রয়েছে হলুদে। আসুন …

Read More »

কালো আঙ্গুরের অনেক গুণ

আঙ্গুর ফল প্রায় সবারই একটি পছন্দের ফল। সব ফলের মধ্যে আঙ্গুর ফল একটু অভিজাত বলেই গণ্য করা হয়। অন্যান্য ফলের চেয়ে আঙ্গুরের দামও বেশি। সুস্বাদু এই আঙ্গুর ফল দিয়ে ওয়াইন, রস, এবং জেলি-জ্যাম ইত্যাদি তৈরি করা ছাড়াও বাইরের বিভিন্ন দেশের নানারকম মুখরোচক রান্নায় এর ব্যবহার হয়। পৃথিবীর বিভিন্ন দেশে সবুজ …

Read More »

মাথাব্যথা থেকে রক্ষা পেতে কি করবেন?

কম বেশি সকল মানুষের মধ্যে মাথাব্যাথা একটি শারীরিক সমস্যা। স্বাভাবিকভাবেই শরীরে বিভিন্ন ইনফেকশন থেকে শুরু করে মস্তিষ্কের অভ্যন্তরের বহু রোগের কারণে মানুষের মাথাব্যাথার সমস্যায় ভুগতে পারে। তবে অনেকসময় মাথা ব্যাথা দুশ্চিন্তার কারনেও হতে পারে। অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা এবং ভাবের ওঠানামার ফলে যে মাথাব্যথা দেখা দেয় তাকে টেনশন মাথাব্যথা বলে। এ ধরনের …

Read More »

কানে পানি ঢুকলে কি করবেন?

সাঁতার কাঁটতে গেলে বা গোসলের সময় হঠাৎ কানে পানি ঢুকে যায়। তবে বেশি পরিমাণে পানি না ঢুকলে তেমন একটা সমস্যা হয় না। কানের ভেতরের ওয়াক্স অল্প পরিমাণ পানি শোষণ করে নেয়। তবে কানে বেশি পরিমাণ পানি গেলে সমস্যা হতে পারে। তখন কানে পানি থেকে গেলে কান পাকা ও তীব্র ব্যথাসহ …

Read More »

অপরিষ্কার দাঁতে বাড়ে ব্রেন স্ট্রোকের ঝুঁকি

বিশ্বের প্রায় ২ কোটি মানুষ প্রতি বছর ব্রেন স্ট্রোকে আক্রান্ত হন। দিনের পর দিন এই হার ক্রমেই বেড়ে চলেছে। গত বছর ভারতের দিল্লিতে আয়োজিত এক সম্মেলনে আন্তর্জাতিক স্নায়ু বিশেষজ্ঞরা জানান, পৃথিবীর প্রায় সর্বত্র ব্রেন স্ট্রোকে আক্রান্তের সংখ্যা খুব দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে। এই ব্রেন স্ট্রোক হওয়ার নানা কারণ রয়েছে। তার মধ্যে …

Read More »

সাতদিনে উজ্জ্বল ত্বক

রং যাই হোক, ত্বক নির্জীব ও মলিন হলে দেখতে মোটেই ভালোলাগে না। ত্বকের হারানো স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনুন মাত্র এক সপ্তাহে। রূপচর্চাবিষয়ক ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে ঘরোয়া উপায়ে ত্বক উজ্জ্বল করার কয়েকটি পদ্ধতি এখানে দেয়া হলো। যত্ন নিন: যত রাতই হোক মুখ পরিষ্কার না করে ঘুমাতে যাবেন না। সুন্দর ও …

Read More »

জেদ নিয়ন্ত্রণে প্রয়োজন

ভীষ্মের ছিল দৃঢ় প্রতিজ্ঞা। বিখ্যাত, সফল মানুষদের সবার থাকে। উচ্চাকাক্সক্ষা থাকবে আর জেদ থাকবে না, তা তো হয় না। কাজেই পৃথিবী উল্টে গেলেও তারা যা করার করে ছাড়েন। অন্যদিকে, দুর্যোধনের ছিল গোঁয়ার্তুমি। পাণ্ডবদের ধ্বংস করার তার দুর্মর জেদ চলে গিয়েছিল বাতিক বা অবসেশনের পর্যায়ে। নানা ঘটনায় তা বাড়তে বাড়তে এমন …

Read More »

উল্টাপাল্টা খাবারে এসিডিটি দূরে রাখবেন যেভাবে

উল্টাপাল্টা খাবার গ্রহণের কারণে হঠাৎ করেই কখনো কখনো এসিডিটির মাত্রা বেড়ে যায়। আবার কখনো খাবারের অনিয়মের কারণে এসিডিটি উদ্রেক হতে পারে। তাই এসিডিটি থেকে উত্তরণের উপায় নিয়ে নিচে আলোচনা করা হলো : ছোট ছোট টুকরো খান : খাবারের বড় টুকরো নয় বরং ছোট ছোট টুকরো খান। এছাড়া খাওয়ার সময় তা …

Read More »

লটকনের পুষ্টিগুণ

টক-মিষ্টি স্বাদের লটকন ফলকে সরাসরি খাওয়া হয় বা জ্যাম তৈরি করেও খাওয়া যায়। এই ফলটির আবার বেশ কয়েকটি নাম রয়েছে। যেমন- হাড়ফাটা, ডুবি, বুবি, কানাইজু, লটকা, লটকাউ, কিছুয়ান ইত্যাদি। লটকন গাছ দক্ষিণ এশিয়ায় বুনো গাছ হিসেবে জন্মালেও বাংলাদেশ, মালয়েশিয়া ও থাইল্যান্ডে বাণিজ্যিক চাষ হয়। আসুন জেনে নেই ফলটির নানা পুষ্টিগুণ …

Read More »