স্বাস্থ্য কথা

যে ১০ লক্ষণ দেখে বুঝবেন আপনার হার্টের সমস্যা আছে

শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ আমাদের হৃদযন্ত্র। যতদিন হৃদপিণ্ড সচল আছে ততদিন আমরাও সুস্থ আছি। কিন্তু হৃদযন্ত্রের সমস্যা হলেই বিপদ। তাই সমসময় চেষ্টা করুন হৃদপিন্ডকে সুস্থ ও স্বাভাবিক রাখতে। আজকালকার দিনে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়া বা হৃৎযন্ত্রের সমস্যা আগের চেয়ে অনেক বেড়ে গিয়েছে। তার কারণ যেমন জীবনধারা, দুশ্চিন্তা, উত্তেজনা তেমনই হৃদযন্ত্রের সমস্যার …

Read More »

পেটের মেদ কমাতে যেসব খাবার খাবেন, খাবেন না

পেটের মেদ একটি বিব্রতকর বিষয়। নারীদের তুলনায় পুরুষদের পেটের মেদ বেশি হয়। অতিরিক্ত পেটের মেদ শরীরে বিভিন্ন সমস্যা তৈরি করে। যেমন : হৃদরোগ, স্ট্রোক, টাইপ টু ডায়াবেটিস ইত্যাদি। বংশগতি, খাদ্যাভ্যাস, জীবনযাপনের ধরন ইত্যাদি পেটের মেদ বাড়াতে বড় ভূমিকা পালন করে। কিছু খাবার পেটের মেদ বাড়ায়, আবার কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো …

Read More »

সকালে খালি পেটে কাঁচা রসুন কেন খাবেন? উপকারিতা জানলে অবাক হবেন

অনেকের কাছেই সকালে খালি পেটে কাঁচা রসুন খাওয়াটা ভীষণ অস্বাস্থ্যকর মনে হতে পারে। কিংবা অনেকেই মনে করতে পারেন যে এটা স্রেফ একটা কুসংস্কার। কিন্তু আসলেই কি তাই? একদম না! উপকারিতা জানলে অবাক হবেন। খালি পেটে রসুন খাওয়া মানবদেহের জন্য ভীষণ স্বাস্থ্যকর একটি ব্যাপার। বরং খালি পেটে রসুন খেলে এমন কিছু …

Read More »

যে অবস্থায় জন্মবিরতিকরণ পিল খেলে হতে পারে মহাবিপত্তি

জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল সম্পর্কে বিবাহিত নারীরা বেশ পরিচিত। বিশেষ করে বিয়ের প্রথম দুই থেকে তিন বছর যারা সন্তান নিতে চান না, তারা ডাক্তারের পরামর্শে পিল খেয়ে খাকেন। কিন্তু পিল খাওয়ার ক্ষেত্রে নারীদের অনেক বিষয় জানা প্রয়োজন। কিছু কিছু সময় রয়েছে যে সময়গুলোতে পিল খাওয়া মোটেই ঠিক নয়। অনেক নারী রয়েছেন যাদের …

Read More »

জানেন কি বাদাম খাওয়ার পর পানি পান করলে আসলে কি হয়?

বাদাম খাওয়ার পর পানি পান করতে নেই নেই, বিশেষ করে চিনা বাদাম। এমন কথা আমরা প্রায়ই শুনে থাকি। তবে এর পেছনের কারণটা হয়তো খতিয়ে দেখা হয়নি বা জানা নেই। বাদাম খাওয়ার পর পানি পান করলে আসলে কি হয়? চিকিৎসকদের বরাতে আনন্দবাজার বলছে, চিনা বাদাম শরীর গরম করে। বাদাম খেলে শরীরে …

Read More »

স্তন ক্যান্সার কি? কীভাবে বুঝবেন স্তন ক্যান্সার হয়েছে.

ব্রেস্ট ক্যানসার আমেরিকাতে একটি ভীষণ পরিচিত রোগ, যা প্রায় প্রতি ১০জন মহিলার মধ্যে গড়ে একজনের হয়েই থাকে। তাই ২০১৭ সালের অক্টোবার মাসে কপারফিল নামক একটি প্রজেক্টের মধ্যে তৈরি হওয়া একটি বিজ্ঞাপনের মাধম্যে একটি বিশেষ বার্তা ছড়িয়ে দেওয়া হয়েছিল। বলা হয়েছিল প্রতিদিন পোশাক পরার সময় নিজেই নিজের স্তণ পরীক্ষা করুন। আর …

Read More »

৮ টি মারাত্মক ক্ষতিগ্রস্ত লিভারের লক্ষন যা আপনি সহজে বুঝতে পারেন না, #৩নাম্বার টি ভয়ঙ্কর…

মানব দেহের বৃহত্তম অঙ্গ, যকৃত যা পেটের উপরের অংশে অবস্থিত। এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, এটি বেশ কয়েকটি বিশিষ্ট কাজ সম্পাদন করে। অতএব, লিভারের যত্ন নেওয়া এবং ক্ষতিগ্রস্ত হতে রক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি লিভারের ক্ষতির এইসব লক্ষণগুলি খুঁজে পান, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার চিকিৎসকের পরামর্শ নিন । ১। পেটের …

Read More »

ফোলেট রয়েছে যে পাঁচ খাবারে

ফোলেট বা ভিটামিন বি৯ হলো পানিতে দ্রবণীয় ভিটামিন। এটি ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের সদস্য। এটি ডিএনএ তৈরিতে সাহায্য করে। কেবল সন্তান সম্ভবা মায়ের ক্ষেত্রে নয়, লিভারে সমস্যায় আক্রান্ত এবং ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের ফোলেটের ঘাটতি হতে পারে। ফোলেট রয়েছে এমন কিছু খাবারের নাম জানিয়েছে জীবনধারা বিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই। ১. ব্রকলি ব্রকলি একটি …

Read More »

সহজে রক্তচাপ কমাবেন কিভাবে

রক্তচাপ উঠে গেলো বিপদ সীমায়। মোকাবেলা করবেনই তো। খাদ্যাভ্যাস বদলানো হলো, নুন খাওয়া কমালেন, কাজ হলোনা- তখন ওষুধ গ্রহণ। কাজ হলোনা, ওষুধ আরও যোগ হলো সকালের রুটিন। খাদ্যবিধি, ওষুধ সামলানো অত সহজ নয়। তবে আছে কিছু ঘরোয়া দাওয়াই পরামর্শ। সেগুলো চালানো যায়, তবে স্বাস্থ্যবিধি বা ওষুধের তা বিকল্প নয় মোটেও। …

Read More »

পাঙ্গাস থেকে সাবধান !

অনেকেরই পছন্দের একটি মাছ হচ্ছে পাঙ্গাস, শরীরে প্রয়োজনীয় প্রোটিন, ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিডের চাহিদা মেটাতে ছোট মাছের বিকল্প নেই। পাঙ্গাস রান্না করা সহজ, কাঁটা বেশি থাকে না, খেতে সুস্বাদু। আপাত সস্তাও। সবই ঠিক আছে। কিন্তু পাঙ্গাস মাছ থেকে সাবধান। পারলে এখনই খাওয়া বন্ধ করুন। তা না হলে অ্যাস্থমা, করোনারি ডিজিজ, হাড় …

Read More »